後厄とは？2026年の男女別厄年早見表とお祓い・過ごし方を徹底解説

後厄とは、本厄の翌年にあたる厄年のことで、前厄・本厄と合わせた3年間の厄年の最後に位置します。2026年に後厄を迎える人は、男性では数え年26歳・43歳・62歳、女性では20歳・34歳・38歳が一般的な目安です。女性の61歳前後については、厄年に含めるかどうか神社によって違いがあります。

後厄だからといって、必ず悪いことが起こるわけではありません。しかし、本厄が終わったからと油断せず、健康や仕事、家庭生活を見直す節目として捉える人もいます。ここでは、2026年の男女別厄年早見表をはじめ、後厄の意味と由来、本厄との違い、数え年の計算方法、お祓いやお礼参りの時期、引っ越し・転職の考え方まで、伝統的な風習と科学的な視点を分けて解説します。

【後厄とは？】本厄との違いや意味・由来を分かりやすく解説

後厄とは、本厄を過ぎた翌年にあたる期間を指します。厄年の考え方では、前厄から本厄、後厄へと続く3年間を一つのまとまりとして捉えます。

一般的には、本厄が最も注意すべき年とされ、後厄はその影響が残る時期、あるいは厄が徐々に明けていく時期と説明されます。ただし、後厄にどのような意味を持たせるかは地域や神社、家庭の風習によって異なります。

前厄・本厄・後厄の違い

3つの期間には、それぞれ次のような意味があります。

• 前厄：本厄の前年。厄年に入る前の準備期間とされる。
• 本厄：厄年の中心となる年。人生の節目として慎重に過ごすことが勧められる。
• 後厄：本厄の翌年。厄年の締めくくりとして、無事に過ごせたことに感謝する期間。

たとえば、2025年に本厄だった男性の数え年42歳の人は、2026年に数え年43歳となり後厄を迎えます。女性の場合も同じ考え方で、2025年に本厄だった数え年33歳の人は、2026年に数え年34歳となります。

ここで押さえておきたいのは、後厄は本厄とは別の新しい厄年ではなく、3年間の厄年の最終段階だという点です。

後厄の由来は？なぜ災難に注意するのか

厄年の風習は、日本の伝統的な信仰や人生儀礼と結び付いて受け継がれてきました。神道の祈祷や民間信仰、陰陽道などの影響を受けながら、地域ごとにさまざまな形で定着したと考えられています。

「厄」という言葉には、災難や苦しみ、困難といった意味があります。厄年は、特定の年齢を人生の節目として意識し、慎み深く生活するための伝統的な考え方です。

男性の42歳や女性の33歳が大厄とされる理由については、42を「死に」、33を「散々」と読む語呂合わせによる説明がよく知られています。ただし、これだけで厄年の歴史的な成立過程を説明できるわけではありません。

また、昔は現在よりも医療環境や生活環境が厳しく、働き盛りや出産・子育てなどの時期に健康上の負担が集中することもありました。人生の転換点に注意を促す慣習として、厄年が受け継がれてきた側面もあります。

【2026年版】男性・女性の厄年早見表と後厄に該当する生まれ年

2026年の厄年を確認する際は、満年齢ではなく数え年を基準にするのが一般的です。数え年による厄年の年齢と、生まれ年を照らし合わせることで、自分が前厄・本厄・後厄のどこに該当するか判断できます。

2026年の男性の厄年早見表

男性の代表的な厄年は、数え年25歳・42歳・61歳です。特に42歳は大厄とされています。

したがって、2026年に後厄を迎える男性は、2001年生まれ、1984年生まれ、1965年生まれが目安となります。

特に数え年43歳の人は、前年の大厄を終えた翌年です。仕事や家庭で責任が大きくなる時期でもあるため、健康管理や生活習慣を見直すきっかけにするとよいでしょう。

2026年の女性の厄年早見表

女性の代表的な厄年は、数え年19歳・33歳・37歳です。なかでも33歳は大厄とされています。

女性の61歳を厄年として扱う神社もあります。その場合、2026年は1967年生まれが前厄、1966年生まれが本厄、1965年生まれが後厄にあたります。女性の61歳を厄年に含めるかどうかは、参拝する神社の早見表を確認してください。

2026年の後厄に該当する人の一覧

後厄だけを確認したい場合は、次の生まれ年を目安にしてください。

• 男性：2001年生まれ、1984年生まれ、1965年生まれ。
• 女性：2007年生まれ、1993年生まれ、1989年生まれ。
• 女性の61歳を対象とする神社：1965年生まれも該当。

なお、厄年の年齢や対象となる性別は、神社や地域によって違いがあります。上記は一般的な数え年の考え方に基づく早見表であり、実際に祈祷を受ける場合は、希望する神社の公式案内を優先しましょう。

【数え年と満年齢の違い】後厄の年齢と期間はいつまで？

厄年を調べるときに間違えやすいのが、数え年と満年齢の違いです。普段の年齢と厄年早見表の年齢が一致しないことがあるため、計算方法を理解しておく必要があります。

数え年の計算方法

数え年は、生まれた時点を1歳とし、その後は誕生日ではなく、元日を迎えるたびに1歳加える年齢の数え方です。

2026年の数え年は、基本的に次の式で計算できます。

数え年＝2026年－生まれた年＋1

たとえば、1984年生まれの男性の場合、2026年の数え年は43歳です。

2026－1984＋1＝43歳

そのため、1984年生まれの男性は、一般的な厄年の基準では2026年に後厄となります。

満年齢で判断すると間違える理由

満年齢は、誕生日を迎えるたびに1歳加算する現在一般的な年齢の数え方です。一方、数え年は元日を基準にするため、誕生日を迎えていない人でも数え年は同じ年のうちに1歳加算されています。

たとえば、1984年生まれの人は、2026年中に満42歳または43歳になりますが、数え年では年間を通じて43歳です。

この違いを知らずに満年齢だけで判断すると、厄年を1歳ずらして認識する可能性があります。厄年早見表では、生まれ年を確認する方法が分かりやすく確実です。

後厄はいつまで続く？

一般的な数え年の厄年では、後厄は該当する年の年末までを一区切りと考えます。2026年の後厄であれば、原則として2026年12月31日までがその年の後厄期間です。

ただし、地域や神社によっては、節分や独自の祭事を区切りとして扱う場合もあります。厄年の期間について全国共通の法律や統一規則があるわけではありません。

また、厄年の3年間が終わったからといって、翌年から突然すべての不運がなくなるという意味でもありません。後厄は伝統的な人生儀礼の一区切りとして捉えると理解しやすいでしょう。

【後厄のお祓い・お礼参り】時期や神社参拝、お守りの正しい考え方

後厄のお祓いは、必ず受けなければならないものではありません。しかし、厄年の区切りとして神社で祈祷を受け、心を落ち着かせたいと考える人は少なくありません。

後厄のお祓いはいつ受けるべき？

厄払いは、一般的に年始から節分ごろまでに受ける人が多いとされています。新しい年を迎えたタイミングで祈祷を受け、1年を穏やかに過ごせるよう願うためです。

ただし、後厄のお祓いに全国共通の期限はありません。多くの神社では年間を通じて厄除けや厄払いの祈祷を受け付けています。

2026年の後厄に該当している人も、年始の時期を過ぎているからといって諦める必要はありません。11月や12月に参拝して祈祷を受けることも、神社の受付状況や方針に応じて可能です。

参拝前には、次の点を確認しておくと安心です。

• 厄払いの祈祷を受け付けている日時。
• 予約が必要か、当日受付が可能か。
• 初穂料の金額や納め方。
• 祈祷にかかる時間や当日の流れ。

初穂料は神社によって異なります。金額を一律に決めつけず、公式案内に記載された金額を確認しましょう。

後厄のお礼参りは必要？行く時期と方法

お礼参りとは、神社で祈祷を受けた後、無事に過ごせたことへの感謝を伝える参拝です。

後厄を終えたときのお礼参りは、厄年の区切りを大切にする風習の一つです。一般的には、後厄の期間が終わった後や、翌年の初詣などに参拝する方法があります。

可能であれば、厄払いを受けた神社に再び足を運び、感謝を伝えるとよいでしょう。ただし、必ず同じ神社に行かなければならないという絶対的な決まりがあるわけではありません。

遠方に住んでいる場合や、事情があって参拝できない場合は、普段参拝している神社で感謝を伝える方法もあります。

後厄のお守りはどう扱う？返納するタイミング

厄除けのお守りは、一般的には授与されてから1年程度を目安に、授かった神社や寺院へ返納する風習があります。

後厄の期間が終わったタイミングで返納し、新しいお守りを受ける人もいます。返納場所には古札納所などが設けられている場合があります。

遠方の神社で授かったお守りについては、郵送での返納を受け付けているか確認するとよいでしょう。近隣の神社や寺院で受け付けてもらえる場合もありますが、宗教施設によって対応が異なります。

また、お守りを複数持つとご利益が打ち消し合うという話を聞くことがありますが、複数のお守りを持つこと自体を一律に禁止する決まりはありません。大切なのは、授かったお守りを粗末に扱わず、感謝の気持ちを持つことです。

【後厄の過ごし方と注意点】やってはいけないことや転職・引っ越しの判断

後厄を迎えると、「新しいことを始めても大丈夫なのか」「大きな買い物や転職は避けるべきか」と不安になる人もいます。

しかし、後厄だからという理由だけで、日常生活の選択肢を狭める必要はありません。伝統的な風習を尊重しながら、現実的なリスク管理を行うことが大切です。

後厄にやってはいけないことはある？

後厄に絶対にやってはいけないことが、全国共通の規則として定められているわけではありません。

結婚、出産、転職、引っ越し、住宅購入、起業などを禁止する宗教的な決まりが一律に存在するわけでもありません。

ただし、厄年の風習では、生活の変化や大きな決断が重なる時期だからこそ、慎重に行動することが勧められてきました。

実際に注意したいのは、次のような行動です。

• 体調不良を放置して、無理な仕事や生活を続ける。
• 十分な情報を集めずに、大きな金銭的契約を結ぶ。
• 将来の見通しを立てずに、勢いだけで仕事を辞める。
• 睡眠や食生活を犠牲にして、無理な予定を詰め込む。
• 厄年への不安から、必要以上に行動を制限する。

これらは後厄に限った禁止事項ではありません。どの年齢でも避けたい生活上のリスクです。

後厄に引っ越しをしても大丈夫？

後厄の年に引っ越しをすること自体は問題ありません。仕事や家庭の事情、住環境の改善など、必要な理由があれば計画を進めて構いません。

引っ越しを検討するときは、厄年かどうかよりも、資金計画や物件の状態、契約条件、周辺環境などを確認が必要です。

どうしても気になる場合は、引っ越し前に神社で厄払いを受けたり、新居での生活が始まってから近隣の神社に参拝したりする方法もあります。

伝統的な考え方を大切にすることと、必要な引っ越しを諦めることは別の問題です。

後厄に転職や結婚をしてもよい？

転職や結婚も、後厄だからという理由だけで避ける必要はありません。

転職の場合は、仕事内容や給与、雇用条件、職場環境、将来のキャリアを総合的に判断しましょう。転職先が決まっているのに、厄年を理由に機会を逃す必要はありません。

結婚についても同様です。結婚は本人や家族にとって大切な人生の節目です。厄年を気にする場合は、両家の考え方や地域の風習を話し合い、必要に応じて神社に相談するとよいでしょう。

厄年に結婚すると不幸になる、転職すると失敗するといった因果関係が科学的に証明されているわけではありません。

後厄を穏やかに過ごすための5つの習慣

後厄を生活を整える機会にするなら、次の5つを意識してみましょう。

1. 健康診断を受ける：年齢や体調に応じた検査を受け、健康状態を把握する。
2. 生活習慣を見直す：睡眠、食事、運動のバランスを整える。
3. お金の使い方を確認する：貯蓄や保険、住宅ローンなどの家計を点検する。
4. 大きな決断は情報を集めてから行う：転職や引っ越しでは、複数の選択肢を比較する。
5. 家族や周囲との関係を大切にする：忙しいときほど、身近な人とのコミュニケーションを意識する。

後厄を必要以上に恐れるのではなく、日常を振り返るきっかけとして活用することが、現実的で前向きな過ごし方です。

【プロの結論】後厄の風習と科学的根拠を区別するための判断基準

厄年や後厄には長い歴史がありますが、特定の年齢になると災難が増えるという因果関係について、科学的に確立された証拠はありません。

厄年を迎えた人に事故や病気が起こることがあっても、それが後厄そのものによって引き起こされたとは判断できません。

後厄と災難の関係に科学的根拠はある？

厄年の年齢は、社会生活や家庭環境が変わりやすい人生の節目と重なることがあります。

たとえば、男性の40代前半は仕事上の責任が大きくなり、家庭でも重要な役割を担うことがあります。女性の30代前半から後半も、仕事や家庭、子育てなどをめぐって生活環境が変わる人がいます。

こうした変化は、精神的な負担や生活習慣の乱れにつながる可能性があります。しかし、それは厄年という年齢に超自然的な力が働くことを意味しません。

また、厄年を強く意識すると、普段なら気に留めない小さな失敗まで「厄年だから起きた」と結び付けてしまうことがあります。これは、自分の予想に合う情報を重視しやすい心理的な傾向とも関係します。

厄年をきっかけに健康や生活を見直すことには実用的な意味がありますが、災難をすべて厄年のせいにする必要はありません。

厄年の風習を信じる人・気にしない人、それぞれの考え方

厄年との付き合い方に正解は一つではありません。自分の価値観や家族の考え方に合わせて判断できます。

厄年の風習を大切にしたい人は、神社で祈祷を受けたり、お守りを授かったりすることで、安心感を得られる場合があります。家族や地域とのつながりを大切にする意味でも、参拝する価値はあります。

厄年をあまり気にしない人は、特別な儀式を行わず、普段どおりの生活を送っても問題ありません。健康管理や安全対策など、現実的な注意を続ければ十分です。

厄年が不安で行動できなくなっている人は、伝統的な風習と実際の生活上のリスクを分けて考えることが大切です。転職や結婚などの機会を、根拠のない恐怖だけで諦める必要はありません。

後厄は、人生を制限するためのものではなく、自分の生活を振り返る一つの機会として受け止めることができます。

後厄との上手な付き合い方

後厄を過ごすうえで大切なのは、信仰や伝統を尊重することと、合理的な判断を両立させることです。

お祓いを受けたいなら受ける。お守りを持ちたいなら持つ。必要な転職や引っ越しがあるなら、十分に準備して進める。こうした柔軟な姿勢であれば、厄年への不安に生活を左右されにくくなります。

厄年の風習には、健康や安全を大切にし、人生の節目に自分を見つめ直すという文化的な意味があります。その意味を生かしながら、必要以上に怖がらないことが、後厄を穏やかに過ごすための判断基準です。

後厄とは何かに関するよくある質問（FAQ）

Q1：後厄は本厄より悪いことが起こりやすいのですか？

A1：後厄だから本厄より災難が増えるという科学的根拠はありません。一般的には、本厄の翌年にあたり、厄年の影響が徐々に明けていく期間と考えられています。

Q2：2026年の後厄は何年生まれの人ですか？

A2：一般的な数え年の基準では、男性は2001年・1984年・1965年生まれ、女性は2007年・1993年・1989年生まれです。女性の61歳を厄年に含める神社では、1965年生まれも後厄に該当します。

Q3：後厄のお祓いは年末でも間に合いますか？

A3：はい。後厄のお祓いに全国共通の期限はありません。神社によって受付日や予約方法は異なりますが、年末でも祈祷を受け付けている場合があります。

Q4：後厄に引っ越しや転職をしても大丈夫ですか？

A4：問題ありません。後厄だから引っ越しや転職を禁止する決まりはありません。費用や契約条件、仕事の将来性などを確認し、納得できる判断をすることが大切です。

Q5：後厄のお礼参りはいつ行けばよいですか？

A5：一般的には、後厄の期間が終わった後や翌年の初詣などが目安です。厄払いを受けた神社に参拝し、無事に過ごせたことへの感謝を伝えるとよいでしょう。

Q6：後厄のお守りは複数持っても大丈夫ですか？

A6：複数のお守りを持つこと自体に問題はありません。神社や寺院で授かったお守りを大切に扱い、返納するときは授与元の案内に従いましょう。

Q7：後厄は12月31日で終わりますか？

A7：一般的な数え年による厄年では、該当する暦年の年末を一区切りと考えます。ただし、節分などを区切りとする地域や神社もあるため、参拝先の考え方を確認してください。

後厄とは、本厄の翌年にあたる厄年のことで、前厄・本厄・後厄という3年間の最後の期間です。

2026年の後厄に該当する人は、一般的な数え年の基準で男性が26歳・43歳・62歳、女性が20歳・34歳・38歳です。女性の61歳前後については、神社によって厄年の扱いが異なります。

後厄のお祓いは年始から節分ごろに受ける人が多いものの、年末まで含めて年間を通じて祈祷を受けられる神社もあります。お礼参りは後厄を終えた後が一つの目安で、お守りの返納も授与元の案内に従えば問題ありません。

また、後厄に引っ越しや転職、結婚などをしてはいけないという科学的根拠や全国共通の禁止規則はありません。大切なのは、必要以上に不安を抱えず、健康やお金、人間関係を丁寧に見直すことです。

厄年の伝統を大切にしたい人は神社参拝や厄払いを生活に取り入れ、気にしない人は普段どおりに過ごして構いません。2026年の後厄を、これまでの生活を振り返り、これからの人生をより健やかに歩むための前向きな節目にしていきましょう。

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