お笑い芸人・みなみかわの代名詞として知られる「システマ」。人に強く殴られたり蹴られたりしても、独特の呼吸を続けながら平然と「痛くないです」と振る舞う芸は、バラエティー番組で強烈な印象を残してきました。しかし、システマは単なるお笑いの設定ではありません。実際にロシアで発展した武術であり、呼吸、脱力、姿勢、身体の動きを重視する体系的なトレーニングです。
そもそも、みなみかわがシステマを習い始めた理由は何だったのでしょうか。実は、かつての相方との関係やコンビ時代の事情が深く関係しています。加えて、テレビ東京『ざっくりハイタッチ』で芸として定着した経緯、千原ジュニアとの関係、2023年に明かされた流血事故、そして2026年2月に話題となったラマーズ法に関する発言まで整理すると、システマ芸の意外な背景が見えてきます。
【システマみなみかわとは？ロシア軍隊格闘術の正体と4つの原則】
システマ（Systema）は、ロシア発祥の武術です。
一般に「ロシアの軍隊格闘術」と紹介されることが多く、ロシアの特殊部隊などで用いられてきた近接格闘の体系として知られています。
ユネスコ国際武術センターの武術紹介資料でも、システマの起源はロシアとされ、もともとはロシアの特殊作戦部隊向けに開発された体系として説明されています。
ソ連崩壊後には一般にも広まり、現在では世界各地に練習団体や指導者が存在します。
重要なのは、システマが単に相手の攻撃を我慢する技術ではないという点です。
身体を必要以上に緊張させず、状況に応じて自然に動き続けることを重視しています。
システマを支える4つの基本原則システマを理解するうえで欠かせないのが、次の4つの原則です。
| 原則 | 意味 | 身体への考え方 |
|---|---|---|
| 呼吸（Breathing） | 呼吸を止めない | 緊張や恐怖による身体の硬直を抑える |
| 脱力（Relaxation） | 不必要な力を抜く | 身体を柔軟に保つ |
| 姿勢・構造（Structure） | 身体の安定性を保つ | バランスや姿勢を整える |
| 動き（Movement） | 状況に応じて動く | 固定された動きに頼らない |
ユネスコ国際武術センターの解説でも、この4つはシステマの中核的な特徴として紹介されています。
一般的な格闘技では、技の形や決まった動作を覚えることが重視される場合があります。一方、システマでは身体全体の状態や、状況に応じた適応力が重要になります。
なぜ呼吸が重要なのか？システマの特徴を象徴するのが独特の呼吸法です。
恐怖や痛みを感じたとき、人間は無意識に息を止めたり、身体を強くこわばらせたりすることがあります。
こうした状態では、身体の動きが制限され、さらに緊張が強まることもあります。
システマでは、呼吸を継続することで過剰な緊張を抑え、身体を柔軟に保つことを目指します。
つまり、呼吸は単なる息の吸い方・吐き方ではなく、精神状態と身体の状態を整えるための基本的な要素なのです。
ただし、呼吸だけで外部から受けた衝撃や身体への損傷が消えるわけではありません。
ここが、テレビで見るみなみかわのシステマ芸と、本来の武術としてのシステマを区別する要点です。
【みなみかわがシステマを習得した理由とは？始めたきっかけは相方との関係】
みなみかわがシステマを始めた理由は、武術への純粋な憧れだけではありません。
大きく関係していたのが、当時活動していたお笑いコンビ「ピーマンズスタンダード」の相方・吉田寛との関係です。
コンビ時代の相方との関係がきっかけみなみかわは2005年、吉田寛とピーマンズスタンダードを結成しました。
当時はコンビとして活動していましたが、2人の関係は決して順風満帆ではありませんでした。
2025年4月にTOKYO FMの番組『川島明 そもそもの話』へ出演した際、みなみかわはシステマを習い始めた経緯を振り返っています。
当時、みなみかわ自身がキックボクシングを始めると、相方もケンカで負けたくないという理由から柔術を習い始めたといいます。
そこで、みなみかわが目を付けたのがシステマでした。
当時の状況を象徴する発言がこちらです。
「ネタを作るためには相方とのケンカに勝たないといけなかった」
このエピソードからも、システマの習得が芸人としての計画的なキャラクター作りだけではなく、コンビ内の関係から生まれたことが分かります。
もちろん、実際のケンカに勝つためだけに武術を学んでいたという単純な話ではありません。格闘技をめぐる相方との競争が、結果的にテレビで披露する芸につながったのです。
ピーマンズスタンダードはなぜ解散した？ピーマンズスタンダードは、2019年2月に解散しました。
みなみかわ自身は2019年2月6日の公式ブログで解散を報告。2005年の結成から約13年間活動してきたことや、数え切れないほどのケンカがあったことを明かしています。
一方、相方の吉田寛は芸人を引退し、テレビ番組制作会社へ転職しました。
解散の背景には、長年のコンビ活動で思うような収入を得られなかったことや、それぞれの将来を考えた事情もありました。
元相方の吉田は2024年の日刊SPA!のインタビューで、解散について振り返っています。
コンビとして活動を続けても、お互いにお笑いだけで生活できる状況ではなく、それぞれが自分の道を考える必要があったという趣旨の説明をしています。
システマをテレビで披露する機会も生まれていましたが、それだけでコンビとして安定した成功をつかめたわけではありませんでした。
【ざっくりハイタッチでシステマ芸が定番化！千原ジュニアとの関係も解説】
みなみかわのシステマが広く知られるようになった大きな転機は、テレビ東京のバラエティー番組『ざっくりハイタッチ』でした。
それまで実際に習っていた武術が、テレビで繰り返し披露されるお笑いの定番パターンへと変化していきます。
オーディションで偶然生まれたシステマ芸2025年4月のTOKYO FM出演時に語られたエピソードによると、番組出演のきっかけはオーディションでした。
当初、みなみかわは一発ギャグなど、さまざまなネタを披露しましたが、思うような反応を得られなかったといいます。
そこで最後に持ち出したのがシステマでした。
「システマをやっている」と説明し、ADに蹴ってもらう形で披露したところ、その必死に痛みをこらえる姿や根性がディレクターに評価されました。
これが番組内での定番化につながります。
つまり、最初からシステマ芸を完成された持ちネタとして持ち込んだわけではありません。
オーディションという限られた機会の中で、自分が持っていた武術経験をテレビ向けに変換したことが成功のきっかけでした。
千原ジュニアが作ったテレビ向けの流れもう一人、システマ芸を語るうえで欠かせない人物が千原ジュニアです。
2023年9月12日放送の『みなみかわのオールナイトニッポン0』で、みなみかわは千原ジュニアがシステマ芸の流れを作ってくれたと振り返っています。
みなみかわによると、千原ジュニアとの共演を通じて、
- 殴られても痛くないと主張する
- 周囲が本当に痛くないのか疑う
- さらに攻撃を受ける展開になる
- 最後には痛みが出てしまう
という、バラエティーとして分かりやすい流れが完成したといいます。
みなみかわは同番組で、自分が本来の武術に「バラエティパウダー」をまぶしてしまったという趣旨の説明もしています。
この自己分析は非常に興味深いものです。
武術としてのシステマを忠実に紹介することと、視聴者を笑わせることは必ずしも同じではありません。
千原ジュニアとの共演によって、システマの説明だけでは伝わりにくい面白さが、テレビで理解しやすい展開へと変わったのです。
みなみかわとシステマをめぐる人物・出来事の関係一覧これまでの経緯を整理すると、システマ芸が生まれ、広がった背景が分かります。
主な出来事と関係者の整理
【みなみかわは本当に痛みを感じない？システマの真相と流血事故】
システマ芸で最も気になるのが、「本当に痛みを感じていないのか」という疑問です。
テレビでは、強い衝撃を受けても表情を変えず、呼吸を続ける姿が披露されてきました。
しかし、武術の仕組みと芸としての演出を分けて考える必要があります。
呼吸法で痛みは完全になくなるのか？結論からいえば、システマの呼吸法によって、どんな攻撃を受けても痛みがゼロになるという医学的な保証はありません。
呼吸を整えることには、身体の緊張を緩和し、痛みに対する心理的な反応を落ち着かせる可能性があります。
実際、成人の急性疼痛に対するゆっくりとした深い呼吸の影響を調べたランダム化比較試験のメタ分析では、呼吸介入後の痛みの評価が対照群より低かったという結果が報告されています。
ただし、研究間のばらつきも大きく、あらゆる痛みをなくせるという結果ではありません。
ここで区別したいのが、次の3つです。
- 痛みの感じ方： 精神状態や緊張、注意の向け方によって変化する。
- 身体の反応： 呼吸や脱力によって過剰な緊張を抑えられる可能性がある。
- 身体の損傷： 呼吸を整えても、打撲や裂傷などの物理的な損傷は防げるとは限らない。
つまり、みなみかわの「痛くない」という発言は、システマの呼吸・脱力の考え方をテレビ向けに表現したものとして見るのが適切です。
2023年に明かされたシステマの大流血事故システマ芸には、テレビでの披露が減少するきっかけとなった衝撃的な出来事もあります。
2023年8月14日、スポニチアネックスは、みなみかわが鬼越トマホークの公式YouTubeチャンネルで語った収録中の事故を報じました。
鬼越トマホークの2人が、最近システマを披露する機会が減っていることに触れた際、話題になったのが大流血のアクシデントです。
みなみかわによると、収録中に転倒し、気が付くと天井が見えていたという状況だったそうです。
周囲は騒然となり、MCも慌てるほどの流血だったといいます。
本人はこの出来事について、自分の判断で起こしたことであり、誰かの責任ではないという趣旨の説明をしています。
加えて、鬼越トマホークの2人も、その出来事が強烈に印象に残っていたと振り返りました。
ただし、報道では番組名や事故の詳しい発生状況までは特定されていません。
この話を「システマをやっていたから絶対に痛くなかった」という証拠にすることはできません。
むしろ、システマを習得していても、実際の収録で大きなケガにつながる可能性があることを示すエピソードです。
なぜシステマ芸を見る機会が減ったのか？みなみかわ自身も、2023年の鬼越トマホークとのトークで、システマ関連の仕事が少なくなったことを認めています。
考えられる背景は、テレビの企画としての新鮮さと、安全面の問題です。
システマ芸は、視聴者が仕組みを理解した瞬間に笑いが成立する一方、何度も同じ展開を繰り返すと意外性が薄れていきます。
加えて、身体に直接衝撃を与える企画は、出演者の安全管理という面でも慎重な判断が必要です。
現在のみなみかわは、システマだけに依存する芸人ではありません。
トーク、毒舌、企画対応力など、別の持ち味を生かした活動へと幅を広げています。
【2026年のみなみかわのラマーズ法発言とは？システマと出産時の呼吸法の関係】
2026年にシステマ関連で注目された話題が、ラマーズ法との関係です。
発言があったのは、2026年2月17日深夜放送のMBSラジオ『アッパレやってまーす！』。
翌18日、スポニチアネックスがその内容を報じました。
みなみかわが語った「ラマーズ法はシステマ」という発言番組では、身体をぶつけたときの痛みを逃がすために、出産時の呼吸法であるラマーズ法を取り入れているというリスナーからのメールが紹介されました。
これを受けて、共演者のくっきー！がシステマとの関係に言及。
そこで、システマを習得しているみなみかわが説明を始めました。
「ラマーズ法ってそうなんですよ、システマなんです」
加えて、ラマーズ法を考案した人物がロシア方面の格闘技を学んでいたため、両者のルーツは同じという趣旨の説明をしています。
この発言は、システマを知る人にとっても興味深いものでした。
ただし、ここには歴史的な整理が必要です。
ラマーズ法とシステマは本当に同じルーツなのか？ラマーズ法は、フランスの産婦人科医フェルナン・ラマーズの名前に由来する出産準備法です。
その歴史をたどると、1940年代後半のソ連で発展した「精神予防法（精神予防的無痛分娩法）」に行き着きます。
歴史研究によれば、神経学者イリヤ・ヴェルヴォフスキーらが開発したこの方法は、出産時の不安や痛みへの対応を目的としていました。
1951年にはフェルナン・ラマーズがソ連を訪れ、現地の方法を学びます。その後、フランスで発展させ、西側諸国へ広めていきました。
したがって、ラマーズ法にソ連の医学・心理学的な研究が関係していることは歴史的な事実です。
しかし、これはシステマというロシア武術からラマーズ法が直接生まれたことを意味しません。
両者を同じ武術体系とする歴史的根拠は確認されていません。
| 比較項目 | システマ | ラマーズ法 |
|---|---|---|
| 分野 | ロシアの武術 | 出産準備・呼吸法 |
| 主な目的 | 身体操作、自己防御、緊張への対応 | 出産時の不安や痛みへの対応 |
| 呼吸の役割 | 緊張を抑え、動きを維持する | 呼吸やリラックスを通じて出産に備える |
| 歴史的背景 | ロシアの武術・軍事的訓練の系譜 | ソ連の精神予防法をフランスで発展 |
| 同一の技術か | ラマーズ法とは別の体系 | システマとは別の体系 |
参考となる歴史研究は、ケンブリッジ大学出版局のソ連の出産文化に関する論文や、医学史研究です。
これらは、ラマーズ法の直接的な歴史的背景がソ連の精神予防法にあることを示しています。
2026年の発言をどう理解すればよい？みなみかわの発言には、呼吸によって緊張や痛みへの反応を和らげるという共通点を見いだす面白さがあります。
ただし、武術の呼吸法と出産準備の呼吸法を歴史的に同一視するのは正確ではありません。
この話題の本質は、異なる分野でも呼吸と身体の緊張を関連付けている点にあります。
システマ芸をきっかけに、武術だけでなく身体の仕組みや呼吸の役割に関心を広げられるエピソードです。
【みなみかわの現在・2026年最新！独立後の活動とテレビ出演】
2026年11月現在、みなみかわはピン芸人として活動を続けています。
システマ芸で知られる一方、現在はテレビ、ラジオ、イベント、単独ライブなど活動領域を広げています。
2024年に松竹芸能を退社、ナンセで活動みなみかわは2024年4月18日、松竹芸能からの退社が発表されました。
退社時期は同年5月末で、本人の個人活動を希望する意向を尊重したというのが所属事務所の公式説明です。
その後、2024年6月から株式会社ナンセで活動を開始しました。
ナンセの公式プロフィールには、次の経歴が掲載されています。
- 1982年9月28日生まれ
- 大阪府出身
- 関西大学卒業
- 2005年にピーマンズスタンダード結成
- 2019年にコンビ解散、ピン芸人へ
- 2024年6月からナンセで活動
2026年11月10日時点で44歳です。
2026年の単独ライブ「ニヤる」2026年には、単独ライブ「ニヤる」を開催しています。
ナンセの公式サイトでは、2026年4月10日にチケット先行抽選受付、7月には東京公演の配信決定や配信チケットの販売について告知されました。
システマだけではなく、本人のトークや独自の笑いを前面に出す活動も継続していることが分かります。
2026年11月のテレビ出演状況2026年11月のテレビ出演情報を見ると、みなみかわは複数のバラエティー番組で活動しています。
テレビ東京の公式タレント出演情報では、11月11日放送予定の『チャンスのチワワ』に司会として掲載されています。
また、番組情報では『マルコポロリ！』などへの出演も確認できます。
現在の活動を考えるうえで注目したいのは、システマ芸だけに頼らない出演スタイルです。
番組の進行、トーク、芸人同士の関係性を生かした企画など、幅広い役割を担っています。
ラジオ活動にも変化2026年2月のラマーズ法発言が取り上げられた『アッパレやってまーす！』も、みなみかわの活動を知るうえで重要な番組です。
ただし、2026年9月にはMBSラジオの平日番組編成が変更され、平日の『アッパレやってまーす！』は終了し、新番組『ヤングタウンA』が始まることになりました。
同番組の火曜日出演者には、みなみかわの名前も含まれています。
したがって、2月のラジオ出演と11月現在の番組編成は区別して理解する必要があります。
【プロの結論】システマ芸と本来の武術を混同してはいけない3つの理由
システマみなみかわを理解するうえで、押さえておきたい要点は3つあります。
第一に、システマは実在する武術であること。
みなみかわがテレビで披露している芸の土台には、ロシアで発展した身体操作の体系があります。呼吸、脱力、姿勢、動きを重視するという特徴は、単なる芸人の設定ではありません。
第二に、痛みを感じないという表現はテレビ向けに誇張されたものと理解すること。
呼吸やリラックスによって痛みへの反応が変化する可能性はあります。しかし、身体への衝撃や損傷が消えるわけではありません。2023年の流血事故も、その現実を示しています。
第三に、みなみかわの本当の強みは武術経験を笑いに変えた発想力にあること。
相方との関係から始まったシステマが、オーディションでの披露を経てテレビの定番芸へと発展しました。千原ジュニアとの共演で展開が整理され、さらに芸人としての認知度を高めるきっかけになりました。
システマを武術として学びたい人は、テレビのリアクションを真似するのではなく、基本原則を理解したうえで適切な指導環境を選ぶことが大切です。
特に、痛みを我慢することを目的にした練習や、相手に強い衝撃を与える危険な実演は避けるべきです。
【みなみかわのシステマに関するよくある質問（FAQ）】
Q1：システマみなみかわとは何ですか？
A1：ロシア発祥の武術「システマ」を習得したお笑い芸人・みなみかわが、呼吸を続けながら攻撃を受けても痛くないと表現するバラエティー芸です。テレビ東京『ざっくりハイタッチ』で定番化しました。
Q2：みなみかわがシステマを始めたきっかけは何ですか？
A2：ピーマンズスタンダード時代、相方の吉田寛が格闘技を始めたことなどがきっかけです。相方との競争意識もあり、システマを習うようになりました。
Q3：システマを使えば本当に痛みを感じなくなるのですか？
A3：いいえ。呼吸や脱力によって緊張や痛みの感じ方が変化する可能性はありますが、痛みや身体の損傷を完全になくす技術ではありません。
Q4：システマとラマーズ法は同じものですか？
A4：別の体系です。ラマーズ法にはソ連の精神予防法という歴史的背景がありますが、ロシア武術のシステマから直接生まれたということを示す歴史的根拠は確認されていません。
Q5：みなみかわのシステマ芸が有名になった番組は何ですか？
A5：テレビ東京の『ざっくりハイタッチ』です。番組出演のオーディションで披露したことが評価され、定番の展開へと発展しました。
Q6：ピーマンズスタンダードはいつ解散しましたか？
A6：2019年2月です。約13年間活動した後、みなみかわはピン芸人として活動を続け、吉田寛は芸人を引退して番組制作の仕事へ進みました。
Q7：みなみかわは2026年現在もシステマを披露していますか？
A7：システマは現在も本人を代表する持ちネタの一つですが、以前と比べて披露する機会は減少しています。現在はトークやバラエティー出演、単独ライブなど幅広く活動しています。
システマみなみかわの魅力は、実在するロシア武術を独自のバラエティー芸に変えたところにあります。
習得のきっかけはピーマンズスタンダード時代の相方との関係でした。その後、『ざっくりハイタッチ』で披露したことが評価され、千原ジュニアとの共演を通じてテレビ向けの定番展開が生まれました。
一方、システマそのものは、痛みを完全になくす魔法の技術ではありません。呼吸、脱力、姿勢、動きを重視する武術であり、みなみかわの芸とは区別して理解する必要があります。
2026年2月にはラマーズ法との関係をめぐる発言も話題になりましたが、歴史的には両者は別の体系です。
そして2026年11月現在、みなみかわは個人事務所ナンセを拠点に、テレビ・ラジオ・単独ライブなどで活動を続けています。
システマという武術の面白さと、それを笑いに変えるみなみかわの発想力。この2つを分けて見ることが、「システマみなみかわ」を正しく理解する一番のポイントです。
