赤ちゃんのストロー練習はいつから？必要性・紙パックのコツ・むせる時の対処法を徹底解説

赤ちゃんがストローで飲み物を飲めるようになると、外出先での水分補給や食事の時間がぐっと便利になります。しかし、いざ練習を始めようとしても「生後何か月から始めるべき？」「ストローをかじるだけで吸えない」「コップ飲みを先に覚えさせたほうがいい？」など、迷う保護者は少なくありません。

実は、赤ちゃんのストロー練習には全国共通の開始月齢がなく、ストロー飲みそのものも発達上の必須項目ではありません。こども家庭庁が公開する「授乳・離乳の支援ガイド」や日本歯科衛生士会の口腔発達資料、小児科医の解説を確認すると、月齢だけでなく、唇や舌の動き、飲み込む力に合わせて進めることが大切だと分かります。

この記事では、2026年11月時点の公的資料や医療機関の情報をもとに、ストロー練習の開始時期、紙パックを使った具体的な方法、ストローを嫌がる・吸えない・むせるときの対処法まで詳しく解説します。

【1】赤ちゃんのストロー練習はいつから？開始月齢と発達の目安

生後7〜8か月頃が一つの目安

赤ちゃんのストロー飲みは、一般的に離乳食が進んでくる生後7〜8か月頃から試す方法があります。

この時期は、離乳食を通して口を閉じて食べ物を取り込んだり、舌を上下に動かしたりする経験が増えてくる時期です。唇の動きも徐々に発達し、ストローをくわえる動作に挑戦しやすくなります。

小児科医が監修するBaby-moの解説でも、ストロー飲みの練習開始の目安として7〜8か月頃が紹介されています。

同記事に掲載された保護者362人のアンケートでは、ストロー練習を始めた時期は7〜9か月が60％を占めました。ただし、これは同誌の読者アンケートであり、全国の赤ちゃんを対象にした統計ではありません。実際の開始時期には個人差があります。

国のガイドラインにストローの開始月齢は定められていない

ここで押さえておきたいのが、国の離乳支援の考え方です。

こども家庭庁の公式ページでは、厚生労働省が2019年3月に改定した「授乳・離乳の支援ガイド」が公開されています。

このガイドでは、離乳食の進め方を次のように整理しています。

この月齢はあくまで目安です。赤ちゃんの食欲や成長、発達の状況によって調整することが示されています。

一方、同ガイドはストロー飲みを何か月から開始するべきかについて、具体的な月齢を定めていません。

つまり、生後7か月になったから必ず練習を始める、生後9か月までにストローを使えなければならない、といった決まりはないのです。

ストロー練習を始めるときに確認したい発達サイン

月齢だけで判断するより、赤ちゃんの様子を観察することが大切です。

次のような変化が見られたら、少しずつ飲み方の練習を試すタイミングとして考えられます。

- 離乳食を口に入れたとき、唇を閉じて取り込める。
- スプーンから水分を少量ずつ飲める。
- 口に入った水分を慌てずに飲み込める。
- ストローやコップに興味を示す。
- 支えがあれば安定した姿勢で座れる。

すべての条件を満たす必要はありませんが、姿勢が不安定な状態で飲ませることは避けましょう。

特に、飲み込む動作がまだ安定していない場合は、ストローを急いで導入する必要はありません。

【2】ストロー飲みができない理由は？赤ちゃんの口腔機能と発達の関係

赤ちゃんがストローをくわえても飲めないと、「練習不足なのでは」と考えてしまいがちです。

しかし、ストロー飲みには複数の口の動きが必要です。単にストローを口に入れれば飲めるというものではありません。

ストローを吸うには唇・舌・飲み込む力が必要

ストローで飲むときには、主に次のような動作が関係します。

1. 上下の唇でストローをくわえる。
2. 唇を閉じて空気が漏れないようにする。
3. 吸う力を使って飲み物を口の中に取り込む。
4. 舌や口の中を使って飲み物をまとめる。
5. 適切なタイミングで飲み込む。

こうした動きは、赤ちゃんの口腔機能の発達と関係しています。

日本歯科衛生士会が2024年6月に公開した「赤ちゃん・子どものお口の発達支援ガイド」では、月齢ごとの舌や唇の動き、食べ方、水分の飲み方が紹介されています。

同資料は昭和大学歯学部小児成育歯科学講座の井上美津子客員教授が監修しており、口の発達には個人差があるため、焦らず成長に合わせて支援することを勧めています。

赤ちゃんがストローを飲めない主な理由

ストローを使えない場合、考えられる理由はいくつかあります。

① 吸う動作がまだ分からない

赤ちゃんにとって、ストローは最初から飲み物を飲む道具だと理解できるものではありません。

口に入れても、吸うのではなく舐めたり、かじったりすることがあります。

② 唇でストローをうまく保持できない

ストローをくわえても、唇を閉じる力や口の動きがまだ十分に発達していないと、飲み物を吸い上げることが難しくなります。

③ 飲み物の流れが速すぎる

ストローマグの種類によっては、傾けるだけで飲み物が出たり、吸い込む力が少なくても大量に流れたりするものがあります。

赤ちゃんが飲み込む準備ができていない状態で多くの飲み物が口に入ると、むせる原因になります。

④ ストローの形やマグが合っていない

太いストローや硬い飲み口、吸う力が必要な逆流防止弁などが、赤ちゃんにとって扱いにくい場合もあります。

⑤ そのときの気分や体調が影響している

眠い、お腹がいっぱい、遊びたいなどの理由で、練習に集中できないこともあります。

ストローを使えないからといって、必ずしも口の発達に問題があるわけではありません。

ストローをかじるだけでも大丈夫？

初めてストローを渡した赤ちゃんが、吸わずにかじったり、舌で触ったりすることはあります。

これはストローの感触や形を確かめている段階とも考えられます。

無理に口の奥まで入れたり、吸うように強制したりする必要はありません。

赤ちゃんが嫌がらずに触れているなら、まずはストローに慣れる経験を大切にしましょう。

【3】紙パックを使ったストロー練習方法！初心者向けの進め方

ストローを初めて試す場合、家庭で取り組みやすい方法の一つが紙パック飲料を使った練習です。

紙パックは大人が飲み物の出る量を調整しやすく、ストローで飲む感覚を伝えやすいという利点があります。

小児科医の吉澤和子先生による小児科オンラインジャーナルの解説でも、紙パックの側面を優しく押して少量ずつ飲ませる方法が紹介されています。

STEP1：赤ちゃん用の小さな紙パックを用意する

まずは赤ちゃん向けのストロー付き紙パック飲料を用意します。

飲み物は、離乳食の進み具合に応じて水や無糖の麦茶などを選びましょう。

甘いジュースを練習用として日常的に与える必要はありません。

最初から大量に飲ませようとせず、少量で試せるものを選ぶことがポイントです。

STEP2：ストローを唇に軽く触れさせる

赤ちゃんを安定した姿勢で座らせ、ストローを唇に軽く触れさせます。

赤ちゃんが自分から口を開けたら、ストローをくわえられるように補助します。

嫌がる場合は無理に口に入れず、いったん終わりにしましょう。

STEP3：紙パックを軽く押して飲み物を少量出す

ストローをくわえられたら、紙パックの側面をほんの少しだけ押します。

このとき、飲み物を勢いよく口の中に送り込まないことが大切です。

赤ちゃんの口に少量の飲み物が入るように調整し、飲み込む様子を確認します。

「ストローから飲み物が出てくる」という経験を重ねることで、吸う動作を理解するきっかけになります。

STEP4：自分で吸う動作を待つ

紙パックから少量の飲み物が出ることに慣れてきたら、大人が押す力を減らし、赤ちゃん自身が吸う様子を観察します。

すぐに吸えなくても問題ありません。

大人がストローで飲む姿を見せるのも、動作を理解するための一つの方法です。

STEP5：ストローマグに移行する

紙パックでストローから飲む感覚が分かってきたら、ストローマグを試します。

最初は少量の飲み物を入れ、吸い口から出る量が多すぎないか確認してください。

ストローマグは製品によって弁の構造や吸いやすさが異なります。赤ちゃんがうまく吸えないときは、別のタイプを試す方法もあります。

ストローマグの使い方で気をつけたいこと

ストローマグを使用するときは、次のポイントを意識しましょう。

- 赤ちゃんの体を起こし、安定した姿勢で使う。
- 飲み物は最初から大量に入れない。
- 大人がそばで見守る。
- 使用後はストローやパッキンなどを分解して洗う。
- 飲み残しを長時間放置しない。
- 製品の取扱説明書に従って洗浄・消毒する。

ストローマグは便利な育児用品ですが、使えるようになること自体を目標にしすぎないことも大切です。

【4】ストローを嫌がる・吸えない・むせる！症状別の対処法

ストロー練習では、思ったように飲めないことも珍しくありません。

大切なのは、赤ちゃんの反応を見ながら練習方法を調整することです。

ストローを嫌がる場合

ストローを近づけるだけで顔を背けたり、口を閉じたりする場合は、いったん練習を中断しましょう。

嫌がる原因としては、次のようなことが考えられます。

- ストローの感触が苦手。
- 口に入れられることに抵抗がある。
- 眠い、疲れている。
- 飲み物の味が好みではない。
- まだストローを使いたいと思っていない。

対処法としては、次の方法があります。

1. 大人が目の前でストローを使って飲んでみる。
2. ストローをおもちゃのように無理なく見せる。
3. 赤ちゃんが自分から興味を示したときに試す。
4. 嫌がったらその日は終了する。
5. 数日から数週間ほど間を空けて再挑戦する。

口を無理に開けたり、ストローを押し込んだりすることは避けましょう。

ストローを吸えない場合

ストローをくわえているのに飲み物が出てこない場合は、紙パックを使って少量ずつサポートする方法があります。

ただし、紙パックを押すタイミングや力加減が重要です。

飲み物を大量に口へ流し込むのではなく、赤ちゃんの様子を見ながら少しずつ試してください。

また、ストローマグの吸い口が硬すぎたり、逆流防止弁の抵抗が強かったりする場合は、吸いやすい構造のものに変更する方法もあります。

それでも難しい場合は、コップやスプーンで水分を取る経験を続けましょう。

ストローでむせる場合

ストローで飲んだ直後に咳き込んだり、むせたりする場合は注意が必要です。

一度に口へ入る飲み物の量が多かったり、飲み込むタイミングと流れ込む量が合わなかったりすることが考えられます。

むせたときは、次のように対応してください。

- いったんストローを口から離す。
- 飲ませるのを中止する。
- 赤ちゃんの呼吸や顔色を確認する。
- 落ち着いてから、必要に応じて別の方法を検討する。
- 繰り返しむせる場合は練習を中止して小児科に相談する。

特に、飲むたびに咳き込む、呼吸がゼロゼロする、飲み込みにくそうにするなどの様子があれば、単なる練習不足と判断しないことが大切です。

呼吸が苦しそう、唇や顔色が青紫色になる、反応が悪いといった症状がある場合は、直ちに119番へ連絡してください。

ストローを練習しても上達しない場合

1歳になってもストローを使えない赤ちゃんはいます。

ストロー飲みには個人差があるため、月齢だけで発達の遅れを判断することはできません。

埼玉県立小児医療センターの食事・栄養に関するFAQでも、ストローは使えれば便利なものの、発達上の必須項目ではないと説明されています。

コップやスプーンで必要な水分を取れていて、食事や成長にも問題がなければ、ストローの練習を急ぐ必要はありません。

【5】コップ飲みとストロー飲みはどっちが先？スパウトとの違いも比較

ストロー練習を始めるときに迷いやすいのが、コップ飲みとの順番です。

育児用品売り場では、スパウト、ストロー、コップなどが段階的に使えるセット商品も販売されています。

しかし、必ずしも商品に記載された順番どおりに使う必要はありません。

コップ飲みを先に練習する考え方

日本歯科衛生士会が2024年に公開した「赤ちゃん・子どものお口の発達支援ガイド」では、水分の飲み方について次の順序が紹介されています。

スプーンですすり飲み → 豆皿ですすり飲み → コップ → ストロー

同資料では、早期からストロー飲みを優先すると、哺乳時の口の使い方が残り、口腔機能の発達に影響する可能性があるという注意点も示されています。

これは口腔発達を重視した専門家による支援方法です。

一方、小児科オンラインジャーナルでは、ストロー、スパウト、コップは必ずしも練習が必要なものではなく、口の発達に合わせて取り入れればよいと解説しています。

また、埼玉県立小児医療センターも、ストローは発達上の必須項目ではないとしています。

したがって、すべての赤ちゃんにコップが絶対に先、ストローは後と決めつける必要はありません。

ただし、口腔機能の発達を意識して進めたい場合は、スプーンやコップで水分をすすって飲む経験を大切にする方法があります。

スパウト・ストロー・コップの違い

それぞれの特徴を整理すると、次のようになります。

赤ちゃんのコップ飲みの練習方法

コップ飲みを試す場合は、最初から大きなコップを使う必要はありません。

日本歯科衛生士会のガイドでは、浅めのコップに少量の飲み物を入れ、上下の唇で縁を挟むようにして飲む方法が紹介されています。

具体的な手順は次のとおりです。

1. 赤ちゃんの姿勢を安定させる。
2. 浅くて小さいコップに少量の水分を入れる。
3. 下唇にコップの縁を軽く当てる。
4. 上唇が飲み物に触れるように少しずつ傾ける。
5. 赤ちゃんがすすって飲む様子を確認する。

コップを大きく傾けて一気に流し込むことは避けてください。

最初は大人がコップを支え、赤ちゃんの様子に合わせて介助しましょう。

スパウトは必ず使わなければならない？

スパウトは、ストローとは異なり、広めの飲み口をくわえて飲むタイプの容器です。

哺乳瓶に近い感覚で使える製品もあり、移行期の選択肢として販売されています。

ただし、スパウトを経由しなければストローやコップが使えないわけではありません。

赤ちゃんによってはスパウトを好最初に、コップやストローのほうが使いやすい場合もあります。

育児用品を順番に買いそろえることより、赤ちゃんが無理なく水分を取れる方法を見つけることを優先しましょう。

【6】【プロの結論】ストロー練習は必要ない？発達に合わせた失敗しない判断基準

ここまでの公的資料や小児科医の解説を踏まえると、ストロー練習について押さえておきたい要点は3つあります。

① ストロー飲みができなくても発達の遅れとは限らない

ストローを使えるようになる時期には個人差があります。

生後7〜8か月頃から練習する家庭もありますが、1歳を過ぎても上手に吸えない子もいます。

ストローが使えるかどうかだけで、赤ちゃんの口腔機能全体を評価することはできません。

食べる、飲み込む、唇を動かすといった複数の動作を総合的に見ていくことが大切です。

② コップ飲みを優先する選択肢もある

ストローは外出時に便利ですが、日常生活で必ず必要になるものではありません。

日本歯科衛生士会のガイドでは、コップ飲みを経験してからストローへ進む方法が示されています。

一方で、ストローを使うこと自体を否定する必要もありません。

家庭での水分補給にはコップ、外出時にはストローマグというように使い分ける方法も考えられます。

③ 練習の成功より安全に飲めることを優先する

最も大切なのは、赤ちゃんが安全に水分を取れることです。

ストローを使えるようになっても、むせることが多ければ、その方法を無理に続ける必要はありません。

反対に、コップ飲みができていてストローを使わない場合も、日常生活で困っていなければ問題ありません。

次のような場合は、小児科や地域の保健師などに相談することをおすすめします。

- 水分を飲むたびにむせる。
- 咳き込みや呼吸の変化が繰り返される。
- 飲み込むこと自体が難しそうに見える。
- 食事中も頻繁にむせる。
- 水分や食事の摂取量が少なく、体重の増加も気になる。

赤ちゃんの飲み方について心配がある場合は、小児科で相談し、必要に応じて摂食嚥下や口腔機能を専門とする医療職につないでもらうとよいでしょう。

【赤ちゃんのストロー練習】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：赤ちゃんのストロー練習は生後何か月から始めるのが理想ですか？

生後7〜8か月頃を一つの目安として試す方法があります。ただし、全国共通の開始月齢はありません。唇や舌の動き、離乳食の進み具合、飲み込む様子を確認しながら始めましょう。

Q2：赤ちゃんが1歳になってもストローで飲めない場合は問題ですか？

ストローが使えないことだけで発達の問題とは判断できません。コップやスプーンで水分が取れているなら、無理に練習する必要はありません。ただし、ほかの食事や飲み込みにも問題がある場合は小児科に相談しましょう。

Q3：紙パックを押してストローの練習をしても大丈夫ですか？

はい。小児科医による解説でも紹介されている方法です。赤ちゃんがストローをくわえたときに紙パックの側面を優しく押し、少量の飲み物を出します。一度に大量の飲み物が口に入らないように注意してください。

Q4：ストローとコップはどちらを先に練習するべきですか？

一律の決まりはありません。日本歯科衛生士会の口腔発達支援ガイドでは、スプーンや豆皿ですすり飲みを経験した後、コップ、ストローへ進む方法が紹介されています。コップ飲みを日常的に経験させながら、必要に応じてストローも取り入れる方法があります。

Q5：赤ちゃんがストローでむせる場合は練習を続けてもいいですか？

むせたらいったん中止してください。飲み物の量や流れる速さが合っていない可能性もあります。繰り返しむせる場合は、練習を続けず小児科に相談しましょう。

Q6：ストロー練習をしないままでも大丈夫ですか？

はい。ストロー飲みは発達上の必須項目ではありません。コップなど別の方法で安全に水分を取れているなら、ストローを使わなくても問題ありません。

Q7：スパウトを使わずにストローから始めてもいいですか？

スパウトを必ず経由する必要はありません。赤ちゃんの発達や使いやすさに合わせて、コップやストローなどを選べます。

赤ちゃんのストロー練習は、生後7〜8か月頃を一つの目安に始める方法がありますが、必ずその時期に始めなければならないわけではありません。

2026年現在も、国の授乳・離乳の支援ガイドにはストローの開始月齢に関する一律の規定はなく、小児科医や口腔発達の専門家も、赤ちゃんの成長に合わせた進め方を重視しています。

紙パック飲料を使えば、ストローから飲み物が出る感覚を伝えやすくなります。ただし、嫌がったり、吸えなかったり、むせたりする場合は無理に続けないことが大切です。

また、コップ飲みを先に経験させる方法もあり、ストローを使わずに成長することもできます。

大切なのは、ストローを何か月で使えるようになったかではありません。赤ちゃんが自分のペースで口の動きを発達させ、安全に水分を取れるようになることです。

周囲の赤ちゃんと比べたり、育児用品の対象月齢に合わせて焦ったりする必要はありません。赤ちゃんの小さな成長を見守りながら、家庭に合った飲み方を見つけていきましょう。

主な参考資料・情報源

1. こども家庭庁「授乳や離乳について」
2. 厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」（2019年3月）
3. 公益社団法人日本歯科衛生士会「赤ちゃん・子どものお口の発達支援ガイド」（2024年6月、井上美津子監修）
4. 埼玉県立小児医療センター「食事・栄養について」（2024年7月8日掲載）
5. 小児科オンラインジャーナル「スパウト、ストロー、コップ飲み・・・どうやって練習するの？」（2023年10月31日）
6. Baby-mo「小児科医監修・ストロー飲みやコップ飲みはいつから？」（2023年2月20日）

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