俳優・エッセイストとして活躍する本上まなみさん。2026年11月現在、51歳を迎えた彼女は、京都での暮らしを大切にしながら、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広い分野で仕事を続けている。2026年11月7日には、FM大阪をはじめとする西日本5局ネットの新番組「NEXCO西日本 presents 君を想うRADIO」がスタートした。
私生活では、18歳年上の編集者・エッセイストである澤田康彦さんと2002年に結婚。娘と息子の2人を育てながら、2013年春に東京から京都へ生活の拠点を移した。結婚のきっかけとなった短歌の会や、交際前の文通、子育てを見据えた京都移住など、その歩みには意外なエピソードも多い。
1990年代に「癒やし系」として人気を集めた女優は、現在どのような活動をしているのか。公式プロフィール、放送局の番組情報、本人のインタビュー、出版社の書籍情報をもとに、2026年の最新プロフィールから家族、結婚、仕事、京都での暮らしまでを整理する。
【2026年最新】本上まなみの現在は？テレビ・ラジオの出演番組と活動
2026年11月現在の本上まなみさんは、俳優業に加え、ラジオパーソナリティー、テレビ番組への出演、エッセイ執筆などを並行している。
現在の活動を確認するうえで注目したいのが、本人の公式サイトに掲載されているレギュラー情報だ。テレビでは登山や旅、俳句といった本人の関心とも結びつく番組に出演し、ラジオでは新しい番組をスタートさせている。
FM大阪「君を想うRADIO」が2026年11月にスタート2026年の新しい活動として注目されるのが、ラジオ番組「NEXCO西日本 presents 君を想うRADIO」だ。
本上さんがナビゲーターを務める同番組は、2026年11月に西日本5局ネットで放送を開始。FM大阪では11月7日（土）から毎週土曜日の午前9時～9時30分に放送されている。
放送局と時間は次のとおり。
- FM大阪：毎週土曜日 9時～9時30分
- 広島FM：毎週日曜日 8時～8時30分
- FM福岡：毎週日曜日 8時～8時30分
- FM香川：毎週日曜日 9時30分～10時
- FM熊本：毎週日曜日 7時30分～8時
番組は、大切な人への思いや、人と人、地域と地域をつなぐ道をテーマにした30分間のラジオ番組。NEXCO西日本の提供で、週末の朝にリスナーへ語りかける構成となっている。
本上さんは1997年から1998年にもFM大阪で「本上まなみのスウィートタイム」のパーソナリティーを担当していた。今回の番組は、関西のラジオとのつながりという点でも興味深い仕事だ。
BS朝日「そこに山があるから」に出演テレビのレギュラー活動では、BS朝日の登山番組「そこに山があるから」が代表的だ。
2022年から出演しており、公式プロフィールではローテーションレギュラーとして紹介されている。放送は毎週水曜日の22時30分から。本上さんのほか、金子貴俊さん、南野陽子さん、南沢奈央さんらも出演する。
番組では、出演者がそれぞれの山を歩き、山頂を目指しながら自然や景色、地域の歴史などに触れる。本上さん自身も登山を趣味としており、山の草花や鳥の声、自然の中で過ごす時間を楽しむ姿が番組の魅力につながっている。
2026年11月11日放送予定の回では、奈良県と三重県にまたがる倶留尊山の後編に出演予定。曽爾高原から尾根を進み、三ツ岩を目指す山行が紹介される。
そのほかのテレビ出演番組公式サイトで確認できるテレビ出演には、次のような番組がある。
- 「あなたの知らない京都旅」（BS朝日）：2025年から不定期出演。
- 「プレバト!!」（MBS）：2021年から俳句のコーナーに不定期出演。
- 「遠くへ行きたい」（読売テレビ・日本テレビ系）：2020年から不定期出演。
2026年には、10月23日にBS-TBS「憧れの地に家を買おう」、11月2日に関西テレビほか「旬感LIVE とれたてっ！」、BS朝日「あなたの知らない京都旅」への出演も公式サイトで告知された。
ここで押さえておきたいのは、現在の出演形態が毎週決まった番組だけに限定されていないことだ。ローテーション出演や不定期出演を組み合わせ、旅、自然、文化、生活情報など複数のジャンルで活動している。
【プロフィール・経歴】本上まなみの若い頃と芸能界デビュー、学歴
本上まなみさんは1975年5月1日生まれ。東京都で生まれ、大阪府で育った俳優・エッセイストだ。母親の実家がある山形県庄内地方も、本人が大切にしている心の故郷として知られている。
高校時代からモデルとして活動芸能活動を始めたのは高校時代。大阪府立高槻北高校に在学中からモデルとして仕事を始め、関西地方の広告やCMなどに出演していた。
高校卒業後は京都の池坊短期大学へ進学。学生生活を送りながら芸能活動も続け、1993年にフジテレビ系ドラマ「じゃじゃ馬ならし」に出演し、俳優としてデビューした。
京都は、後年に家族と暮らす場所として選ぶことになる土地でもある。学生時代から京都の街に親しんでいたことは、2013年の移住を考えるうえでも重要な背景だ。
1990年代のブレイクと「癒やし系」のイメージ本上さんの知名度が大きく高まったのは1990年代半ばだ。
1995年にはユニチカの水着キャンペーンモデルに選ばれ、1996年には日本コカ・コーラの「爽健美茶」のCMに出演。透明感のある雰囲気や柔らかな話し方が注目され、「癒やし系」と呼ばれる存在になった。
その後はドラマ「不機嫌な果実」「眠れる森」などに出演。1998年には「あぶない刑事フォーエバー THE MOVIE」で映画にも進出した。
2002年には映画「群青の夜の羽毛布」で映画初主演を務める。2006年公開の「紙屋悦子の青春」では、主人公の兄嫁・ふさを演じ、高崎映画祭の助演女優賞を受賞した。
テレビドラマだけでなく、映画、ナレーション、声優、情報番組などへ活動の幅を広げていったことが、本上さんのキャリアの特徴だ。
本上まなみの基本プロフィール- 名前：本上まなみ（ほんじょう・まなみ）
- 生年月日：1975年5月1日
- 2026年11月現在の年齢：51歳
- 出身：東京都生まれ、大阪府育ち
- 学歴：大阪府立高槻北高校、池坊短期大学卒業
- 職業：俳優、エッセイスト、ナレーターなど
- 夫：澤田康彦
- 子ども：娘1人、息子1人
- 居住地：京都市（2013年春から）
なお、芸能界デビュー当時から一貫して俳優だけを仕事にしていたわけではない。文筆活動やナレーションなどを積み重ね、複数の表現手段を持つ現在のスタイルを築いてきた。
【結婚の経緯と馴れ初め】夫・澤田康彦は18歳年上の編集者
本上まなみさんの結婚相手は、編集者・エッセイストとして活動してきた澤田康彦さん。1957年生まれで、本上さんより18歳年上と報じられている。
澤田さんはマガジンハウスで雑誌「BRUTUS」「Tarzan」などの編集に携わった人物。その後、生活情報誌「暮しの手帖」の編集長も務めた。出版業界で長く仕事をしてきた経歴を持つ。
出会いは仕事の場、関係を深めたのは短歌の会2人の出会いについては、2025年9月21日放送の日本テレビ系「おしゃれクリップ」で本上さん自身がエピソードを明かしている。
知り合ったのは仕事の場だったという。その後、澤田さんが主催する短歌の会に本上さんも参加し、メンバー同士で集まって短歌を詠むなど、交流を深めていった。
最初から結婚を意識した交際だったというより、仕事や趣味を通じて自然に距離が縮まっていった関係だったようだ。
加えて、交際するかどうかという時期には、2人の間で手紙のやり取りもあった。番組に出演した陣内貴美子さんは、2人が速達で文通していたことを紹介。本上さんも、長文の手紙を折り畳んで送り合っていたと振り返った。
本上さんは交際期間について、およそ2年だったと思うと説明している。18歳という年齢差がありながらも、短歌や文章を通じて関係を深めていったことが、2人らしい馴れ初めといえる。
結婚を決めた意外なきっかけは週刊誌の報道予定2002年、本上さんは27歳で澤田さんと結婚した。
2025年の「おしゃれクリップ」では、婚姻届を提出した経緯についても語っている。
当時、写真週刊誌などに何度か撮影されたことがあり、クリスマスに入籍するのではないかという記事が出る予定だとの情報が伝わってきたという。
そこで、報道される予定の日程に合わせるのではなく、先に入籍しようと考えた。結果的に、週刊誌の記事よりも先に結婚を決めるという展開になった。
本人がテレビで明かしたこのエピソードは、いわゆる電撃婚という言葉だけでは伝わらない、当時の本人たちの判断を示している。
また、結婚後も2人はそれぞれの仕事を続け、夫婦でエッセイを発表するなど、異なる専門分野を持つパートナーとして関係を築いている。
【子どもは娘と息子の2人】本上まなみが京都移住を決めた理由
本上まなみさんと澤田康彦さんの間には、娘と息子の2人の子どもがいる。家族は夫婦と子ども2人の4人家族だ。
本上さんは子育てを大切にしながら仕事を続けてきた。家族についてのエピソードはインタビューやエッセイでも紹介されているが、子どもたちの名前や学校など、プライベートに関わる詳細は広く公表されていない。
2013年春、東京から京都へ移住本上さん一家が京都に生活の拠点を移したのは2013年春だ。
京都市の男女共同参画に関する公式インタビューでは、移住の理由について本人が詳しく説明している。
もともと本上さんは大阪育ち、澤田さんは滋賀県出身。夫婦ともに関西にゆかりがあり、東京での生活にも愛着を持っていた。
しかし、娘が生まれて子育てを考えるようになると、自然に触れながら子どもを育てたいという気持ちが強くなったという。
加えて、2人目の子どもが生まれることが分かり、上の娘が小学校へ入学する時期とも重なった。これを機に、夫婦で東京を離れる決断をした。
京都を選んだ3つの理由移住先として京都が選ばれた背景には、主に3つの事情があった。
1. 子どもが自然に触れられる環境
本上さん自身、幼い頃に野山で遊んだ経験がある。子どもにも自然の中で体を動かし、季節の変化を感じながら成長してほしいという思いがあった。
2. 夫婦双方の実家との距離
京都は大阪と滋賀の双方の実家に近く、祖父母と孫が交流しやすい場所でもある。夫婦だけで子育てを抱え込むのではなく、家族や地域とのつながりを持てることも移住の判断材料になった。
3. 東京との交通アクセスと都市機能
仕事の都合上、東京との行き来も必要だった。京都は自然環境だけでなく、都市としての機能や文化も備えている。仕事を続けながら暮らす場所として、条件が合っていた。
京都市のインタビューによると、移住を決めてからは住まい探し、息子の出産、引っ越し準備が半年ほどの間に重なった。当初は東京の家も残し、京都と東京を行き来する二重生活を送りながら生活基盤を整えていった。
京都での暮らしと子どもたちの成長本上さんが京都の暮らしについて語る際、よく登場するのが鴨川や宝が池公園、植物園などの自然環境だ。
京都は短大時代を過ごした土地でもあり、移住当初からある程度の土地勘があったという。
2015年の京都市の移住者インタビューでは、子どもたちが宝が池や鴨川沿いで走り回る姿や、旬の食材を楽しむ生活について紹介している。
また、2021年のインタビューでは、築100年ほどの日本家屋で暮らしていることも明かしている。
現在の公式プロフィールにも、2013年春に東京から京都へ移ったことや、夫、娘、息子との4人家族であることが記載されている。
京都移住は一時的な仕事上の選択ではなく、子どもの成長や家族の生活を考えた長期的な決断だったことが分かる。
【経歴と家族の関係を年表で整理】本上まなみの転機一覧
本上さんの人生を振り返ると、芸能界での活躍、結婚、子育て、京都移住、そして執筆活動の広がりが、それぞれ独立した出来事ではなく、互いにつながっていることが分かる。
主な転機を時系列で整理すると次のとおりだ。
| 時期 | 人物・出来事 | 関係・内容 |
|---|---|---|
| 1975年 | 本上まなみ誕生 | 東京都生まれ、大阪府育ち |
| 高校時代 | モデル活動開始 | 関西の広告やCMなどに出演 |
| 1993年 | 俳優デビュー | ドラマ「じゃじゃ馬ならし」 |
| 1995～1996年 | 知名度上昇 | ユニチカのキャンペーンモデル、爽健美茶CMなど |
| 2002年 | 澤田康彦さんと結婚 | 27歳で18歳年上の編集者と結婚 |
| 2013年春 | 京都へ移住 | 子育て環境や双方の実家との距離を考慮 |
| 2022年 | 「そこに山があるから」 | BS朝日の登山番組に出演 |
| 2023年4月 | 「一泊なのにこの荷物！」 | 澤田さんとの夫婦共著を刊行 |
| 2025年9月 | 「みんな大きくなったよ」 | デビュー作刊行25周年を記念したエッセイ集 |
| 2026年11月 | 「君を想うRADIO」 | FM大阪など西日本5局ネットで放送開始 |
この年表から見えてくるのは、芸能活動の中心が変化しても、表現する仕事そのものは継続しているという点だ。
若い頃はドラマやCMへの出演を通じて広く知られ、その後は映画、ナレーション、旅番組、ラジオ、エッセイへと活動領域を広げてきた。
結婚や出産を経て京都に拠点を移したことも、芸能活動を終えるための決断ではなかった。生活の場所を変えながら、仕事の形を組み立ててきたキャリアと捉えられる。
【エッセイストとしての現在】『一泊なのにこの荷物！』と『みんな大きくなったよ』
本上まなみさんを語るうえで、俳優業と並んで重要なのがエッセイストとしての活動だ。
1999年に最初のエッセイ集『ほんじょの虫干。』を刊行して以来、日常の出来事や自然、家族、旅、食べ物などを題材に文章を書き続けてきた。
夫婦共著『一泊なのにこの荷物！』2023年4月28日にミシマ社から刊行された『一泊なのにこの荷物！』は、本上さんと澤田さんによる共著だ。
この作品は、2020年4月から2022年10月まで続いたウェブ連載をもとに、加筆・再構成して書籍化したもの。
特徴は、同じテーマについて本上さんが先に書き、その後に澤田さんが文章を綴るという形式にある。
取り上げられるテーマは、朝ごはん、運動、毒虫、自転車、海、山、お酒、車、ペット、学校、旅行など多岐にわたる。
夫婦で同じ生活を送っていても、感じ方や考え方は必ずしも同じではない。異なる視点から同じ日常を描くことで、夫婦の距離感や個性が自然に浮かび上がる内容となっている。
夫婦関係を知りたい読者にとっても興味深い一冊だが、単なる私生活の告白本ではない。京都で暮らす2人の生活者としての観察や価値観が詰まったエッセイ集である。
2025年刊行『みんな大きくなったよ』2025年9月20日には、ミシマ社から『みんな大きくなったよ』が刊行された。
本書は本上さんのデビュー作『ほんじょの虫干。』刊行25周年を記念したエッセイ集で、全224ページ。本人の人生や家族、ふるさと庄内、京都での暮らし、仕事、自然との関わりなどを振り返る内容となっている。
出版社の紹介によれば、幼少期からの写真も収録され、これまでの時間をたどるような構成が特徴だ。
2025年には日本テレビ系「おしゃれクリップ」にも出演し、京都移住や家族との暮らし、夫婦の馴れ初めなどを紹介した。新刊の刊行とテレビ出演が重なったことで、俳優としてだけでなく、生活や文章を通じて人柄を伝える活動にも注目が集まった。
継続するウェブ連載と文筆活動公式プロフィールには、2022年から続くウェブ連載「リュックのなかみは何ですか？」も掲載されている。毎月20日に更新されるエッセイで、執筆活動が現在も継続していることを示す仕事の一つだ。
本上さんの文章の題材には、京都での生活、自然、家族、旅、食文化などが多く登場する。テレビで見せる柔らかな雰囲気と、日常を丁寧に観察する書き手としての一面が結びついている。
2026年現在の活動を考えると、エッセイは単なる芸能活動の副業ではなく、本人の表現を支える重要な柱になっている。
【噂と事実を検証】別居説・離婚説・現在の夫婦関係は？
本上まなみさんの家族について検索すると、夫との別居や離婚に関する情報が見つかることがある。その背景には、過去の夫の東京勤務が関係している。
2016年に報じられた別居は夫の単身赴任2016年には、澤田さんが「暮しの手帖」の編集長に就任し、東京で仕事をすることになったため、京都に住む本上さんと生活拠点が分かれていた時期があった。
当時の日刊ゲンダイの記事も、夫の東京勤務による単身赴任という事情を伝えている。
その後、澤田さんは東京での約4年間の単身赴任を終え、2020年に京都へ戻った。本上さんは2023年の文藝春秋のインタビューで、夫が京都に戻ってきたことや、その後の家族の暮らしについて語っている。
したがって、過去の別居報道だけを根拠に、夫婦仲の悪化や離婚を結びつけるのは適切ではない。
現在の夫婦関係を知る手がかりは共著と本人の発言夫婦の現在の関係を知るうえで参考になるのが、2023年の『一泊なのにこの荷物！』だ。
同じテーマを夫婦がそれぞれの視点で書くという形式からは、互いの違いを認めながら生活している様子が伝わる。
また、2025年の「おしゃれクリップ」では、出会いや結婚までの経緯を本上さん自身が振り返った。
こうした本人の発言や共同制作の実績を見る限り、過去の単身赴任を現在の離婚や夫婦不仲の証拠として扱うことはできない。
子どもの情報についても公表範囲を確認子どもについては、娘と息子の2人がいることが公式プロフィールや本人のインタビューで確認できる。
一方、子どもたちの名前や学校、詳細な生活状況などは、一般に公開されている情報と本人が発信する家族のエピソードを区別する必要がある。
家族のプライバシーを守りながら、京都での暮らしや子育てについて語る姿勢も、本上さんの情報発信の特徴だ。
【プロの結論】本上まなみの現在の活動と評判から見える魅力
本上まなみさんのキャリアを振り返ると、1990年代の「癒やし系女優」というイメージだけでは、現在の活動を十分に説明できない。
現在は俳優、エッセイスト、ラジオパーソナリティーという複数の顔を持ち、旅、登山、京都の文化、自然、日常生活といったテーマを横断して活動している。
特に注目したいのは、京都への移住が仕事からの撤退ではなく、生活の基盤を変えたうえで仕事を継続する選択だったことだ。
東京での芸能活動を続けながら京都で子育てを行い、夫の仕事による一時的な単身赴任も経験し、2020年には家族が再び京都で生活するようになった。こうした変化は、家庭と仕事を両立させるための現実的な選択の積み重ねでもある。
また、登山番組や旅番組への出演は、本人の趣味や京都での生活とも自然につながっている。ラジオでは声を通じてリスナーと交流し、エッセイでは日常の細かな発見を言葉にしている。
2025年の『みんな大きくなったよ』と2026年の「君を想うRADIO」は、現在の本上さんの活動を理解するうえで重要な仕事だ。
一方で、インターネット上の情報を見る際には、次の3点を区別すると人物像を正しく理解しやすい。
- 別居と離婚は別の事実：過去の単身赴任報道だけで離婚を推測しない。
- 出演情報は公式プロフィールで確認：レギュラー、ローテーション、不定期出演を混同しない。
- 家族情報は公表範囲を尊重：娘と息子がいることと、子どもの個人情報は別に考える。
本上さんの魅力は、若い頃のイメージを保ち続けることではなく、年齢や生活環境の変化に合わせて表現の幅を広げてきた点にある。俳優として画面に登場するだけでなく、自然や暮らしを自分の言葉で伝える存在として活動を続けている。
【よくある質問】本上まなみの現在・夫・子ども・京都移住について
Q1：本上まなみは2026年現在何歳ですか？
A1：1975年5月1日生まれで、2026年11月現在は51歳です。東京都生まれ、大阪府育ちで、俳優・エッセイストとして活動しています。
Q2：本上まなみの夫は誰ですか？
A2：夫は編集者・エッセイストの澤田康彦さんです。1957年生まれで、本上さんより18歳年上。2002年に結婚しました。
Q3：本上まなみには子どもが何人いますか？
A3：娘と息子の2人です。夫婦と子ども2人の4人家族で、京都を生活の拠点としています。
Q4：本上まなみはなぜ京都に移住したのですか？
A4：2013年春、子どもの小学校入学や第2子の誕生を機に移住しました。自然豊かな環境で子育てをしたいという希望に加え、夫婦双方の実家に近いことや東京へのアクセスも考慮されています。
Q5：本上まなみの2026年現在の出演番組は何ですか？
A5：BS朝日の「そこに山があるから」にローテーションレギュラーとして出演しています。また、2026年11月7日からFM大阪など西日本5局ネットの「NEXCO西日本 presents 君を想うRADIO」でパーソナリティーを務めています。「プレバト!!」「遠くへ行きたい」などにも不定期出演しています。
Q6：本上まなみと夫・澤田康彦の馴れ初めは？
A6：仕事の場で知り合い、澤田さんが主催する短歌の会を通じて親しくなりました。交際前には速達で長文の手紙を送り合っていたことも、2025年のテレビ番組で明かされています。
Q7：本上まなみの代表的なエッセイは何ですか？
A7：夫の澤田康彦さんとの共著『一泊なのにこの荷物！』（2023年）や、2025年9月刊行の『みんな大きくなったよ』などがあります。京都での暮らし、家族、旅、自然などが主な題材です。
本上まなみさんは、1993年の俳優デビュー以来、ドラマ、映画、CM、ナレーション、テレビ番組、エッセイなど、さまざまな分野で活動してきた。
2002年には18歳年上の澤田康彦さんと結婚。短歌の会を通じて親しくなり、文通を経て夫婦となった。娘と息子の誕生を経て、2013年春には子育て環境を重視して京都へ移住している。
2026年11月現在は、BS朝日「そこに山があるから」などのテレビ出演に加え、FM大阪など5局ネットの「君を想うRADIO」がスタート。2025年にはエッセイ集『みんな大きくなったよ』も刊行しており、文筆活動も続いている。
本上まなみさんの現在を理解するキーワードは、俳優、家族、京都、自然、そして文章だ。若い頃の人気や過去の結婚報道だけに注目するのではなく、現在進行形の仕事と暮らしに目を向けることで、彼女が長く支持されてきた理由も見えてくる。
これからも京都での生活を大切にしながら、テレビ、ラジオ、執筆という複数の表現の場でどのような作品を届けてくれるのか、注目したい。
主な確認資料： 本上まなみ公式サイト、BS朝日番組公式情報、FM大阪の番組開始発表、京都市のインタビュー、ミシマ社の書籍情報、文藝春秋・日刊スポーツの本人出演番組に関する報道。
